健康藻知道 | 【中高齡運動 – 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 如果想學習更多,歡迎填寫課程問卷: ht…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 如果想學習更多,歡迎填寫課程問卷: ht…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 今天要帶大家做15分鐘的居家有氧運動,幫…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 輕啞鈴有氧運動】10分鐘輕鬆增強心肺耐力 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 24 日 今天的中高齡體育課,要來帶大家用輕重量的…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 強背運動】強化背部肌力,矯正駝背姿勢 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 24 日 這一集中高齡體育課,要來帶大家鍛鍊上背的…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 心肺間歇有氧】增強心肺耐力,促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 23 日 這一集要來帶大家鍛練一下心肺耐力,促進一…