健康藻知道 | 【中高齡運動 – 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 如果想學習更多，歡迎填寫課程問卷: ht…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 這一集我們要來做『睡前舒緩運動』，適合在…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 皮拉提斯運動】核心運動怎麼做?來練皮拉提斯吧! ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 這一集中高齡體育課，要來帶大家在地板上做…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 如果想學習更多，歡迎填寫課程問卷: ht…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 舒緩流動】舒緩肌肉緊繃、打開身體空間 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 這一集的中高齡體育課要來帶大家做舒緩流動…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 今天要帶大家做15分鐘的居家有氧運動，幫…
健康藻知道 | 【中高齡運動 – 助行器肌力訓練】站得起來就能動！安全增加腿力！ ▏北木健身 | 老人運動 保健 | cancercare2023 年 9 月 25 日 這一集中高齡體育課，我想要帶一些行動不便…
