無論是男性還是女性都想擁有挺拔苗條的身材，希望自己擁有大長腿，尋求各種方法促進身高生長。你知道嗎，身高可左右健康，研究表明：矮個子患結腸息肉或結直腸癌的風險比較低，不妨來具體看一看。
身高和結直腸癌之間有怎樣的關聯？
研究團隊招募29.6萬人群，包括47項觀察性研究，發現身高跟結直腸癌之間的關聯。身高每增加10cm，患結直腸癌、腺瘤的風險分別增加14%、6%。
矮個子還存在著哪些優勢？
優勢一、長壽
美國夏威夷大學研究團隊，對8000多名志願者做問卷調查，經過長達50年的隨訪，得出來的結論是身高156cm以下者最長壽。
優勢二、中風風險低
身材高的女性，心臟供血距離比較長，血液流量少，患中風的風險高。若女性身高小於157cm，還要保證體重沒有超標，患血栓的風險降低好幾倍。
高個子存在著哪些優勢？
優勢一、認知能力強
曾經對515名男性檢查，對大腦皮層灰質做磁共振成像檢查，測試其語言、空間和計算和推理能力，發現身材高大者綜合得分高，因為他們大腦皮層表面積大，認知能力強。
優勢二、患糖尿病的風險低
研究表明：身高跟腦血管疾病、二型糖尿病風險呈反比。身高越高，胰島素分泌就越多，降血糖作用效率就越高。
如何預防結直腸癌？
1、調整好飲食
調整好飲食結構，遵循低脂肪、低熱量、高膳食纖維飲食。蛋白質可以從脫脂牛奶、瘦肉、禽肉和魚肉中獲取，少吃紅肉及肉製品；通過清蒸或煮來烹調食物；每天應攝入25~30克纖維素，包括菌菇類、筍類和鮮豆類；多吃綠葉蔬菜、根莖類蔬菜和水果；拒絕吃醃製、熏制和發霉食物。
2、維持糞便通暢
堆積在腸道中的糞便無法及時排出，可直接刺激直腸黏膜，誘發慢性炎症，長久下去可誘發腸息肉。因此應培養每日排便的好習慣，排便時專心致志，控制在5分鐘以內。
溫馨提示
培養健康的生活方式就能降低患腸癌風險，因此應糾正久坐不動的壞習慣，每隔一小會需活動幾分鐘，每周有150分鐘以上的運動。年齡超過45歲的人群應定期做腸鏡篩查，尤其是有腸癌家族史、潰瘍性結腸炎、多發腸息肉患者更應該重視篩查。
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