健康藻知道 | 不花錢也能防癌 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

我們都知道，癌症預防在現代來說是非常重要的，但是國人常常有個習性，不願意為未來“透支”。當然，勤儉節約是中華民族的傳統美德，但是小編同時想呼籲的是，不要為了節約而“儉”了健康哦。要預防癌症，我們還有很多不花錢的方法：

1.每天走路一小時，讓你抵抗力增倍

實驗證明，每天走路一小時的人患癌症的比例要比沒有到一小時的少一半以上，癌症的產生和我們身體內的熱量有關係，走路不僅可以消耗熱量，還能預防胰腺癌的產生哦。

2.每天開窗半小時，趕跑毒素

家居裝修會產生很多有毒氣體如甲醛、氡等致癌氣體，它們通過呼吸道侵入我們的身體，吸取過量就會誘發肺癌。假如能保證每天開窗半小時以及以上，則可以和室外大致趨同。

3.保證睡眠是必要的

科學家們近來發現，每天睡眠不足7小時的人患癌的機率要比普通人高47%，因為我們睡眠的時候會產生一種褪黑激素，抑制癌細胞產生。小編建議大家最好是可以在11點前入睡。