隨著健康知識的普及，關於癌症，人們也有了更清楚的認知，比如其實每個人的體內都有癌細胞，只不過在正常情況下能夠維持平衡的狀態，當分裂受到內在原因或者外界因素影響之後，則會發生突變，導致細胞不是控制，促使癌症的發生。癌症的發生其實與許多因素都有一定的關係，比如遺傳、飲食以及環境，其實癌症的發生與不良的生活習慣也有一定的關係，及時改正，對維護身體健康有很大的幫助。
要想預防癌症應該規避哪些行為？
1、抽煙
抽煙是誘發癌症的主要誘因之一，經研究發現，長期大量吸煙的人罹患肺癌的機率比不吸煙的人會增加10~20倍，患上喉癌的風險會增加6~10倍，患上食管癌的風險會增大4~10倍，患上胰腺癌的風險會增加2~4倍，患上血癌的風險會增加1.78倍，因為香煙當中有高達上千種的有害物質，其中則包括70多種致癌物質。
2、喝酒
酒精已經被世界衛生組織列為二類致癌物質，如果長期攝入酒精類飲品，則會增加肝癌，胃癌，結直腸癌以及乳腺癌等癌症的發生機率，同時還有可能會增加肺癌，胰腺癌以及皮膚癌的發生機率，因此有喝酒習慣的人要盡量少飲酒或者戒酒。
3、不喜歡運動
相對於經常運動的人來說，不運動的人出現身體肥胖的機率會更大，再加上不喜歡運動的人，新陳代謝的速度比較慢，免疫力比較低，更容易患上各種疾病，在多種因素的影響之下，不喜歡運動的人比普通人更容易患上癌症，建議兒童以及青少年每天至少要進行60分鐘以上的中等強度運動，成年人每周至少要進行30百分鐘的中等強度運動。
4、熬夜
經研究發現，熬夜或者生活不規律也會增加各種癌症的發生機率，因為癌症會使人體的抵抗能力下降，也會導致內分泌紊亂，增加細胞不受控制和突變的機率，因此平時要盡量避免熬夜。
溫馨提示
癌症其實也像其他疾病一樣，在早期的時候就會出現一些相關症狀，比如莫名的疼痛，如果身體某個部位出現了疼痛感，而且時間超過了一周左右，則要儘早到醫院接受檢查，另外頻繁的出現低熱的症狀，而且停藥之後會捲土重來，也要提高警惕，這也有可能是癌症的早期症狀。
關鍵字：#這4個壞習慣容易致癌現在改了還來得及
