最怕脂肪瘤惡變？別慌，做好這5件事很安全！

脂肪瘤是一種常見的良性腫瘤，主要發生在身體各處有脂肪的地方。脂肪瘤並不一定要手術切除，若脂肪瘤體積小並且沒有帶來任何不適不會壓迫器官，只要定期檢查即可。但在這期間要做好相關措施，防止脂肪瘤不斷增長。

怎樣做防止脂肪瘤不斷增長？

1、調整飲食

脂肪瘤的發生和飲食有密切關係，若長時間攝取高脂肪、高熱量食物會讓脂肪堆積過多，導致脂肪瘤不斷生長。所以要調整飲食，少吃辛辣刺激油膩的食物，保持飲食清淡，多吃瓜果蔬菜補充維生素，也能提高抵抗力。

2、做好體檢

隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，脂肪瘤也會受到影響而不斷增長，所以要定期體檢。除了檢查脂肪瘤，各器官以及指標也要進行檢查。早發現、早預防、早治療可以避免脂肪瘤增大擠壓器官，也防止其他疾病傷害身體。

3、保持心態良好

要自我調節心態，保持愉悅的心情，長時間情緒不穩定易誘發脂肪瘤，也會讓脂肪瘤不斷增長。因為壓力大情緒不穩會影響內分泌，讓激素分泌異常導致脂肪瘤受影響。所以在壓力大、心情不好時不妨做自己喜歡的事情，調節心情。

4、懷孕得注意

懷孕期間因為激素波動大，會刺激脂肪瘤讓其生長。所以要注意飲食均衡，不要為了讓胎兒吸收過多營養而保持高脂肪，高熱量食物。多吃高纖維食物，如瓜果蔬菜，促進腸道蠕動，防止便秘還能提高代謝，幫助消耗脂肪，還能避免體重過高引發糖尿病。

5、堅持運動

良好的運動習慣對於身體健康有幫助，定期運動可以消耗脂肪，讓脂肪吸收以及消耗的量達到平衡，讓脂肪瘤不會因為脂肪過度堆積而逐漸增長。根據自己的身體情況選擇合適的運動，避免過於激烈讓身體受傷。

溫馨提示，一旦發現脂肪瘤一般情況下不需要治療。但注意若生長在表面的脂肪瘤不要經常用手去按摩以及擠壓，易因為反复刺激導致脂肪瘤不斷長大。如果發現周圍有疼痛感要及時檢查，可能因為脂肪瘤較大壓迫周圍血管神經帶來不適，此時就需做手術切除。