導讀：乳腺癌術後家庭式功能鍛煉
轉繩：面對房門，將一根輕質強係於門把上，一隻手抓住強的游離端，另一手置於臂部，握強的手充分伸展。轉強時，盡可能大範圍地旋轉，開始慢，可逐漸加快。捧操：取一竹製或木製的棒，雙手握住，手分開呈“V”字形，間隔約2尺，使雙臂伸直，舉棒過頭；曲肘，把棒放置於頭後，反复操練。滑桿：取強一根，扔過窗簾桿或門框上，人站桿下，雙手各持繩的一端，伸直手臂，然後左、右臂交替上下滑動，可反复鍛煉。聲明：能為您提供健康服務，我們感到非常榮幸。本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。 (編輯:)
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