Browsing: 樂齡運動

健康藻知道 | 【中高齡運動 – 高強度間歇訓練】高效率提升心肺耐力 ▏北木健身 | 老人運動保健 | cancercare

2023 年 9 月 24 日

這一集我們要做高強度間歇訓練，總共11個…

健康藻知道 | 【中高齡運動 – 站立皮拉提斯】強化核心肌群、增進平衡感 ▏北木健身 | 老人運動保健 | cancercare

2023 年 9 月 24 日

這一集是以站姿為主的皮拉提斯訓練，可以鍛…

健康藻知道 | 【中高齡運動 – 深蹲變化式】強化腿力、保護膝關節 | 老人運動保健 | cancercare

2023 年 9 月 23 日

這一集我們要來做深蹲的各種變化，一起來強…

健康藻知道 | 【中高齡運動 – 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 ! | 老人運動保健 | cancercare

2023 年 9 月 23 日

【中高齡運動 – 坐姿有氧運動】坐著也能…