乳腺癌的6大危險因素不可不防，得學會這3個自檢方法！

乳腺癌是威脅女性健康的最大殺手，是全球新發人數最多的癌症類型。女性不想成為乳腺癌的目標，可以從乳腺癌的高危因素入手，避免這些因素的影響，能減少乳腺癌的發病風險，遠離乳腺癌。

乳腺癌有哪些危險因素？

1、有乳腺癌家族史

乳腺癌是有家族聚集性的，家族中有近親患乳腺癌，自身患乳腺癌的風險會比普通人高2~3倍。經調查顯示，每年約有10%~15%的乳腺癌患者，家中有人患有乳腺癌，受到了家族聚集性影響。

2、生育和哺乳因素

終生沒有生育或者第一次生育在30歲以後的女性，比30歲之前生育的女性，更容易患乳腺癌。還有哺乳，沒有哺乳過的女性，更會受乳腺癌的偏愛。

3、月經因素

是否容易被乳腺癌盯上，還應該看月經因素。先看月經初潮，13歲之前就來月經的女性會比較危險。再看絕經期早晚，55歲以後絕經的女性，有更高的發病機率。

4、患癌因素

還有一類女性是乳腺癌的高危因素，那就是一側乳房已經得了乳腺癌的。雖然經過手術等治療方式已經把它治好，但是另一側乳房得乳腺癌的機率是普通女性的5~7倍。

5、飲食因素

長期有不健康的飲食習慣，喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，不僅會讓人長胖，還容易被乳腺癌盯上。女性要健康飲食，避免肥胖。

6、情緒因素

女性的身體狀況容易受到情緒的影響，乳腺癌偏愛情緒不好的女性。長時間有抑鬱、焦慮等負面情緒包圍，會增加得乳腺癌的可能性。

女性應該如何進行乳腺癌自檢？

1、看一看

想要自我檢查是否有沒有乳腺癌，第1步就是看一看。看乳房的外形是否發生變化，是否出現一個大一個小的情況。看乳房的皮膚是否出現橘皮樣的改變，看乳頭是否有潰爛的情況。

2、摸一摸

第二步是摸一摸，看乳房是否有腫塊。乳腺癌引起的乳房腫塊多是無痛的，只有到後期才會有較強的痛感。腫塊邊界感模糊，質地特別堅硬。

3、擠一擠

第三步是擠一擠，擠一擠乳頭，看是否有乳頭溢液。尤其是擠出了血色液體時，要盡快前往醫院檢查，這是乳腺癌很典型的症狀。

女性不想讓自己患上乳腺癌，就要提前做好預防工作，遠離乳腺癌高危因素。選擇健康的生活方式，選擇健康的飲食習慣，積極向上的生活，這是每一位女性都該有的生活態度。