當病患罹患癌症時患者會處於恐懼以及焦慮狀態，再加上癌症的疼痛感會直接影響睡眠，另外患者所使用的一些藥物也會降低睡眠質量，如果想要緩解失眠，除了醫護人員的指導以及治療，還要靠自己努力。
怎麼解決癌症患者失眠？
1.改善睡眠環境
要給患者選擇一個溫暖、清靜且空氣流通比較好的環境，避免受到強光以及噪音的干擾，努力的適應新環境，千萬不能持有抱怨以及抵觸的心理。
2.積極消除不良心態
患者要對病情以及治療所引起的不良反應有正確的了解，要學習克服緊張以及焦慮的心態，保持平和心態來面對一切。
3.要積極防治疼痛以及不適
晚上身體疼痛時會直接造成失眠，要根據患者疼痛的原因以及性質部位採取不同的鎮痛方法，例如服用止痛藥物或鎮靜藥物、透過針灸以及推拿等方式來緩解。
4.要根據治療和復原的計畫來調整作息時間
患者要養成良好的生活習慣，早睡早起，適當的進行戶外活動，每天有30分鐘的時間來午睡，但是午睡的時間不能太長，白天不能一直躺在床上。睡前盡量不要做一些容易引起大腦興奮的活動，例如聽節奏很強的音樂，看刺激性的影視或書籍，不能讓情緒過於激動。
5.要注意睡前飲食
晚餐一定要適量，不能過飽或過飢餓狀態下入睡，不然會對胃部帶來嚴重的刺激，睡前不能喝濃咖啡及濃茶，不然會引起大腦興奮，影響睡眠。
6.要積極治療引起睡眠障礙的疾病
如果癌症患者會伴隨其他的症狀，例如嘔吐，咳嗽，腹瀉，頻尿，除了積極的治療原發疾病之外也應該對引起影響睡眠的症狀進行處理，例如服用止嘔、鎮咳藥物。
7.合理的使用鎮靜安眠藥物
若是出現了嚴重失眠可以合理使用安眠藥或鎮靜藥，千萬不能亂用。若是長時間使用鎮靜安眠的藥物會讓身體產生抗藥性，甚至會出現副作用，例如精神不振、記憶力減退、全身無力等。
溫馨提示
透過以上幾種方法可以緩解癌症患者的失眠症狀，患者不能有太多的心理負擔，在病情允許的情況下不能一直臥床，要克服悲觀和抑鬱情緒，避免濫用安眠藥物。
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