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柏格醫生 dr berg 談:
清潔鼻竇方法，幫助呼吸順暢、聞到氣味！

時間標示:
0:00 鼻竇堵塞
0:22 如何疏通鼻竇
2:50 如何用鹽去除黏液
3:44 鹽對菌種有什麼作用？
6:25如何用鹽去除黏液
9:10鼻竇黏液的最佳天然選擇
14:17 用鹽去除呼吸道黏液

如過敏季節，鼻竇阻塞，可能是過敏，但長期鼻竇問題，通常是感染

清潔鼻竇方法：
1. 混合使用紫錐菊(echinacea)、茶樹精油。滴幾滴在熱水澡、霧化器、洗鼻器，作噴霧

2.吃大蒜丸、牛至油丸(oregano)、丁香丸(clove)

3. 定期喝蘋果醋(apple cider vinegar)。
建議喝:1杯水(240~300cc)，加2湯匙(10cc)蘋果醋稀釋。可再加薑、檸檬汁

【皮膚】蘋果醋外用皮膚濕疹,保護皮膚營養品:

喝蘋果醋,提升能量！有9種好處:

柏格醫生 dr berg 談：鹽如何有效去除體內的細菌、真菌、酵母菌和黴菌。
鹽會使水從細胞中流出，透過脫水消除病菌。

鹽透過相同的機制稀釋黏液。
鹽可以去除黏液中的水分，使黏液變稀，更容易從體內排出。

方法：
1. 一茶匙 (2.5克) 海鹽（不是食鹽）溶解在一杯水中，直接喝或用鹽水漱口。
會使口腔和喉嚨接觸鹽分，有助於清除黏液，提高免疫力，並增強自主神經系統。

2. 喝稀釋的蘋果醋，或漱口，這會改變酸鹼值，有助殺死微生物。

3. 洗鼻壺，用鼻腔沖洗器，將稀釋的鹽水流輕輕地倒入鼻竇，幫助稀釋黏液。經常鼻涕倒流的人，鼻腔可能有真菌感染或黴菌問題，少吃糖，可能會有幫助。

4. 睡覺時使用含有鹽水溶液的加濕器，加濕器將液體變成蒸汽，讓您吸入鹽分子。

5. 鹽療法也可能有益。

如果這些補救方法都沒效，黏液可能來自耳朵感染。
這情況下，將4~5滴鹽水，直接滴入2邊耳朵中。
也可以用稀釋的蘋果醋，或滴一滴大蒜油在2邊耳朵中。

維生素 D 可保健免疫系統，有助於預防黏液。
缺維生素 D 相關症狀：
1. 扁桃體腫大
2. 鼻竇過敏
3. 鼻竇黏液
4. 耳部感染

嘗試每週吃一次 5萬單位D3K2來解決黏液問題。

修復鼻竇炎,最佳4種自然療法(泡菜、鹽水等),柏格醫生 Dr Berg

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DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34726628/
https://en.wikipedia.org/wiki/Speleotherapy

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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