每天一湯匙的強效多酚，燃燒腹部脂肪的自然療法。
0:00 如何減掉腹部脂肪
0:24 你的新陳代謝很慢嗎？
1:22 粒線體解偶聯 (Mitochondrial uncoupling)
3:05 白藜蘆醇 (Resveratrol) 的好處
4:01 增加粒線體解偶聯和燃燒脂肪的其他方法
5:06 阻止粒線體解偶聯的原因？
6:33 Dr Berg書籍介紹
柏格醫生 dr berg 談：如何快速減掉腹部脂肪和燃燒頑固脂肪。
如果新陳代謝緩慢？這個解決方法適合您！
自認為新陳代謝緩慢的人，實際上新陳代謝效率很高，意思是，他們的身體需要更少的燃料。
為了減掉頑固的脂肪，必須讓你的身體燃燒更多的燃料。
粒線體是人體的“能量工廠”，將食物轉為ATP (儲存的能量)。
粒線體產生較少的 ATP 和較多的熱能，就會發生解偶聯。
天然的粒線體解偶聯劑：
1.白藜蘆醇(Resveratrol)，是天然的粒線體解偶聯劑。它存在於葡萄、蔓越莓、藍莓、黑巧克力、開心果和日本虎杖 (Japanese knotweed) 中。
白藜蘆醇也被製成粉狀的營養品。
每天一湯匙，可以促進粒線體解偶聯，助消除腹部脂肪。
2. 生酮飲食可以啟動粒線體解偶聯，改善粒線體的功能。
3. 冷療
4. 運動
5. 斷食
6. 綠茶
7. 桑拿 三溫暖
8. 按摩浴缸
阻礙粒線體解偶聯的因素，導致脂肪難以燃燒：
1. 吃太多熱量
2. 年紀大
3. 久坐不動的生活方式
4. 接觸重金屬
5. 西藥（降膽固醇藥、β-受體阻斷劑、降血糖藥、抗生素）
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DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30421960/
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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