南瓜和它一起煮着吃，体内宿便彻底清空了！远离腸道健康的殺手，还可以远离各种癌症！
南瓜甜甜糯糯的，老幼都喜歡。雖然說南瓜成為了我們餐桌上的主角，但是吃南瓜到底對我的身體有什麼益處呢？今天就跟小編一起來盤點一下南瓜的功效。
南瓜屬於高鉀低鈉的蔬菜，豐富的鉀元素可以改善水腫和疲倦。
此外，南瓜搭配小米熬成粥還是典型的養胃食物，南瓜除了易消化不加重胃負擔之外，其中還含有果膠還可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，以及幫助消化。
再來，南瓜中富含豐富的類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和葉酸等，可以幫助皮膚抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮膚恢復光澤。
南瓜的功效還有很多，不過小編先為大家介紹今天的食譜，那就是將南瓜和它一起熬煮製作成美味的飲品。
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