癌症患者失眠怎麼辦？

導讀：癌症患者一般都飽受身心的雙重困擾，比起身體所受的折磨，心理上的壓力恐怕更難克服。

癌症患者一般都飽受身心的雙重困擾，比起身體所受的折磨，心理上的壓力恐怕更難克服。很多人在得知自己患癌症後，心理會發生各種變化，緊張，焦慮，擔憂，恐懼等等情緒撲面而來。於是就產生了失眠。那麼該如何緩解呢?

調整心態，這一點是非常重要的。癌症患者在確診後，應保持積極的態度，這對於治療也是有幫助的。另外可以多與醫護人員、家屬溝通，及時排解不良情緒，家屬也應給予科學的解釋、安慰和鼓勵，令患者正確面對疾病。可以將患者的居室佈置得溫馨舒適、安靜優雅，良好的生活環境有益於患者身心休息。使患者在輕鬆、愉快的氣氛中積極配合治療，達到治療目的。

調整作息。養成良好的生活作息規律，做到早晨不貪睡，按時起床，適當進行運動鍛煉，堅持午睡。白天不宜臥床過久，晚上按時睡覺。這樣能有效改善失眠的情況。

注意飲食。飲食對於睡眠也是有影響的。比如晚飯要注意適量，不要吃刺激性的食物，盡量避免過飽或飢餓狀態下入睡，睡前不要飲用咖啡、茶等飲料。日常可以多吃一些有助於睡眠的食物，如牛奶、小米、大棗、核桃等等。

失眠更多是心理壓力造成的，所以癌症患者一定要保持良好的心態，積極面對。