早餐是一天中最重要的一餐吗？是，也不是。从我们人类身体的设计来讲，我们并不一定非要早餐不可，离开了早餐就会出问题。
本视频只用于健康教育。本视频不用于医疗建议。如果有疾病相关的问题，请咨询您周围的医生。
改变有一个过程，每个人的适应能力不一样，温和渐进式的改变是不容易激起身体反抗的。
关于习惯的调整：https://www.youtube.com/watch?v=MCb8cFssAOo
关于早餐与胆结石：https://www.youtube.com/watch?v=xSrCL5KMDCs&t=63s
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