導讀：為預防前列腺癌做點什麼？
男人的前列腺健康很重要，前列腺疾病長期困擾著不少男性朋友，這個需要引起關注。前列腺癌是常見的前列腺惡性腫瘤，如果能夠提前做好預防，對男人而言是最好的。那麼，男人如何做到前列腺癌的預防呢?
男人如何做好前列腺癌的預防?
男人預防前列腺癌，有以下一些要點，一起來看看：
1、要多吃富含蛋白質的豆類製品，可明顯降低前列腺癌的發病率。在飲食總熱量中，脂肪所佔的比率以10%-20%比較理想。
2、少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，並保持大便的暢通。
3、日常注意生活規律，起居定時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿，通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預防感染。
4、要避免對前列腺進行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當休息並及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現象。
5、要適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環和淋巴循環，有利於增強內部抵抗力並減少前列腺癌的發病率。
6、平時要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預防前列腺感染。
7、男人如何做好前列腺癌的預防?前列腺癌的危險性增加與性傳播疾病有關，尤其是淋病，尖銳濕疣等。雖然未能明確前列腺癌發病機制，一般認為與性激素調節失衡有關，但最近提示一些炎症與前列腺癌有相關性。所以，預防前列腺癌還要注意預防性傳播疾病，有相關疾病要及時治療。
8、要保持心情舒暢，注意個人衛生。保持充足的睡眠，有節制的性生活和樂觀向上的心態很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。
9、遠離煙草。煙草是前列腺癌另一重要危險因素。醫護人員應首先樹立不吸煙的榜樣，勸告戒菸，減少煙草對人體的危害。
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