導讀：防癌的平衡飲食原則是什麼-抗癌健康網-中國一流的癌症腫瘤交流平台
(1)避免身體過重，根據實際需要攝入熱量；如果超重，要減少熱能攝人量，增加熱能消耗量。
(2)增加複合碳水化合物和天然醣類食物的消費，從28％增至48％。
(3)減少精製和加工醣類食物，從占熱量來源的45％減至10％。
(4)減少脂肪總攝人量，從占熱量來源的40％減至30％。
(5)減少飽和脂肪，使其占熱量來源的10％，增加一元和多元不飽和脂肪，使其各佔熱量來源的10％。
(6)減少膽固醇的攝人量，每天不超過30mg。
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