癌症患者還能運動嗎？這2種運動比較適合！

有許多癌症患者在得知自己患上癌症之後，都會表現得特別消極，甚至會慢慢的失去治療的信心。在這個時候患者家屬除了要開導患者之外，還要鼓勵患者拿起運動這個武器來保護自己，抵抗病魔。癌症患者在平時多做一些適合自己的運動，對康复也是有一定幫助的。

癌症患者適合做哪些運動呢？

1、游泳

游泳是一項特別不錯的有氧運動，不但能夠讓人的身材變得更好，還能夠讓肺活量變得更大。除了正常人可以選擇游泳這項運動之外，患了癌症的人同樣可以用這項運動來保護自己。在游泳的過程中身體會分泌很多的多巴胺物質，這些物質不但能夠讓身體變得更加強健，還能夠從一定程度上抑制癌細胞的生長。

2、瑜伽

癌症患者進行的運動最好不要太強烈，選擇中低度的有氧運動就是不錯的選擇。這些有氧運動能夠在一定程度上提高人體的含氧量，也能夠在某種程度上抑制癌細胞的生長和繁殖。比如瑜伽就是一項不錯的中低度有氧運動，適量的做瑜伽能夠讓血液流動的速度變得更快，也能夠讓血管得到軟化，除此之外還能夠提高人體抵抗疾病的能力，從而幫助人體消滅癌細胞。除了瑜伽之外，癌症患者也可以選擇太極和慢走這些運動。

癌症患者運動時要注意哪些細節呢？

1、適量

癌症患者在運動的時候一定要適量，如果過量的運動很有可能對身體造成一些不必要的傷害。比如去游泳的時候，最好不要在水里待太長的時間，一般30分鐘到50分鐘就可以了。除此之外，在游泳之前還要事先試好水溫，並且做5~10分鐘的熱身運動。

2、運動時要注意身體的感覺

雖然做適量的運動，對癌症患者的康復有一定的幫助，但是做運動的時候也要特別注意自己的感覺。如果游泳之後覺得身體非常不舒服，甚至出現了頭暈頭痛的情況，那麼則要馬上停止，找到自己不對的步驟，然後加以改正。如果在做瑜伽或者太極的時候，感覺心跳突然加速，也要馬上停止，並且調整自己的狀態。

患上癌症對於每個人來說都是一個噩耗，但也不可以因為這種疾病的到來而變得灰心喪氣，因為情緒對康復也有很大影響。最好能夠保持樂觀的態度和積極的情緒，只有這樣才能夠更好的配合治療。