導讀：乳房是女性的象徵，誰都希望它遠離癌症的侵襲。但乳腺癌的發生率卻在逐年攀升，並有年輕化趨勢。女性該採取什麼防護措施呢？
首先，發生乳腺癌對每位女性並非機會均等，高危人群的發病率是普通人群的幾倍甚至十幾倍。
這些人容易患乳腺癌
(1)一級親屬如母親、姐妹或女兒患過乳腺癌者。 (2)月經初潮年齡在12歲以前和絕經年齡遲於55歲者。 (3)初產年齡在30歲後，40歲以上未孕，獨身，結婚遲和婚姻持續時間短的女性。 (4)一側患乳腺癌，另一側患乳腺癌的危險性增加。 (5)經常接觸放射性物質者。少年時期受到輻射者危險性較大，輻射誘髮乳腺癌通常需要10～15年或更長的潛伏期。 (6)患乳房良性疾病，如乳腺小葉或導管增生的患者。 (7)肥胖，尤其是絕經後顯著肥胖或伴有糖尿病者。 (8)40～60歲的婦女。
定期檢查遠離乳癌
乳癌如能早期發現，治愈率高達80%以上。因此，中青年女性應堅持定期檢查。檢查從30歲開始。普通人群30～49歲，每1～2年1次；50歲或50歲以上婦女，每年1次。高危人群30歲以後每年1次。
經常自檢早期發現
由於多數乳腺腫塊均是患者自己發現，因此，30歲以上的女性應每1～2月自查1次。
自查方法：在光線良好的地方，取坐位，兩臂自然下垂或置於膝上。用指腹(不是指尖)按順時針方向觸摸乳房，不能擠捏。如果發現乳房部位有腫塊，應盡快找醫生做進一步的診斷。
自我檢查時，不可用力推拉，因為惡性腫瘤受到推拉擠壓後，容易導致癌細胞擴散。肥胖或乳房較大者，在坐位檢查後還應臥位檢查，並在肩背部墊一枕頭，使胸部隆起，這樣不易遺漏小腫塊。
自查時間在月經來潮後9～11天為宜。已經停經的婦女，也應每月選擇固定一天檢查。
防癌小貼士
定期運動，少食高脂食物，多吃蔬菜和水果，避免菸酒刺激，堅持母乳喂養，可預防乳腺癌發生。
關鍵字：#採取什麼措施有效防乳癌
