導讀：很多人一聽到“癌症”這個詞，立馬談“病”色變。有著光鮮亮麗外表的白領們，卻是“癌症候選人”，這是為什麼呢?聽抗癌健康網來解釋。
很多人一聽到“癌症”這個詞，立馬談“病”色變。有著光鮮亮麗外表的白領們，卻是“癌症候選人”，這是為什麼呢?聽抗癌健康網來解釋。
坐下不想動
上班一坐就一天，回家陷在沙發里不想動……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。抗癌健康網提醒，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌機率。醫學家發現，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。另外工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。
老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道裡積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。抗癌健康網建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一個是早晨起床後不久，一個是吃飯後。便意一般只會持續幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。另外，一般3—5分鐘沒有大便排出，就應該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。
夜晚不睡覺
英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。抗癌健康網指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。
關鍵字：#癌症候選人你中招了嗎
