導讀：如果每天能夠喝足8杯水，那麼可以使人體免疫功能健全，沒有癌細胞生存、擴散的條件，並能有效地抑制和預防膀胱癌。
目前癌症的病發率越來越高，對於人們來說除了日常的鍛煉之外，在日常的飲食中也要注意調節，特別是對於一些飲食習慣不健康。比如愛吃肉，口味偏鹹等的人們來說可以考慮多吃富含維生素和礦物質的蔬菜，比如西蘭花和捲心菜、胡蘿蔔、葡萄、櫻桃等都可以適當多吃吃。
胡蘿蔔中富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，當吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌症的理想食品。
西蘭花和捲心菜作為十字花科的植物都是抗癌的食物。研究表明常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅，其中的有效成分是一系列被稱為靛基質的複合物，不過不宜多煮否則會失去。
水果方面的話可以多吃吃草莓、葡萄、櫻桃，其中富含了排毒物質，有利於抑制和消滅血液中加速癌變的物質。
抗癌健康網指出，由於蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，在進入胃部之後會產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能有效殺死胃中的有害細菌，所以在就餐前先吃些蔬菜可對防止胃癌起到一定作用。在另一個方面，空肚吃蔬菜蔬菜的養分會在短時間內達至血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。
最後小編建議要多喝水，如果每天能夠喝足8杯水，那麼可以使人體免疫功能健全，沒有癌細胞生存、擴散的條件，並能有效地抑制和預防膀胱癌。
關鍵字：#正確吃水果喝水可防癌
