導讀：漂亮女人要警惕乳腺癌-抗癌健康網-中國一流的癌症腫瘤交流平台
乳房賦予了女人特有的美麗,給了女人得以哺育兒女、感受為人之母的喜悅與驕傲。然而它也會給女人帶來災難。乳腺癌是婦女常見的惡性腫瘤之一,其發病率僅次於子宮頸癌。什麼樣的女性更易患乳腺癌呢?乳腺癌又與生活中的哪些因素關係密切呢?
都市白領易得乳腺癌目前,我國乳腺癌的發病率在萬分之一左右。但是在生活方式改變較快的大城市中,乳腺癌發病率已達到十萬分之二十八至四十。導致城市乳腺癌高發的緣由,除飲食結構的改變外,還與都市女性工作壓力沉重、生活節奏緊張有關。
由於這些女性極易產生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑鬱情緒並長期受其影響,生命節律發生紊亂,神經及內分泌系統功能失調,進而導致內環境失衡,免疫力下降,使胸腺生成和釋放的胸腺素減少,淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降,故容易發生癌腫。
“酷女郎”上乳癌“黑名單”
乳腺癌的發生與不良生活習慣密切相關。有的女性以吸煙、酗酒為“時髦”,去夜總會、歌舞廳,通宵達旦地沉浸在燈紅酒綠之中;有的女子喜吃煎炸食品和各種糕點甜食,粗糧、蔬菜卻從不沾口;有的女子獨身或30歲以後才結婚生育,生了孩子不願餵奶,怕失去自己的青春風采;有些女子佩戴乳罩過緊或過松,失去了保護乳房的作用。種種不良的習慣和行為,無形之中使自己上了乳腺癌的“黑名單”。
此外,過多食用黃油、油炸快餐等高脂肪飲食也會改變女性內分泌環境,從而增加患乳腺癌的危險性。飲食方式的改變使城市女性乳腺癌發病率迅速增長,並且呈年輕化發展趨勢。
過度求美增加患癌危險有人說漂亮的女性是乳腺癌的高發人群,因為她們體內的雌激素水平高,而高雌激素是導致乳腺癌的一個重要原因。對於這種傳聞,專家認為是沒有科學依據的。乳癌的發病率與漂亮沒有必然聯繫,但確與雌激素水平密切相關。
如今有些女人為留住美麗容顏,30歲剛過便開始服用雌激素或食用含有雌激素的補品;知識女性、職業女性和比較富有的女性,多使用含有雌激素的化妝品,以達到美容效果。
在就診的患者當中,因雌激素使用不當而導致乳腺癌的人不在少數。有關研究證實,乳癌亦是對雌激素敏感的腫瘤,雌激素可誘髮乳腺腫瘤。流行病學調查亦表明,使用雌激素10年以上,將提高乳腺癌的發生率。因此,患有更年期綜合徵的婦女如有必要使用雌激素時,應在醫生的指導下合理、適量使用。醫生不提倡出於其他目的而盲目使用雌激素。
35~55歲為乳癌好發年齡有關乳腺癌的確切病因雖然還未能完全探明,但一般認為與卵巢功能、遺傳因素、婚育及哺乳等因素有密切關係。因此乳腺癌主要發生於青春期以後的成年婦女之中,35～55歲為好發年齡,約佔全部乳癌患者的75%。以下情況者需預防乳腺癌的發生。
1.13歲以前即有月經初潮或50歲以後還未停經的婦女。
2.婚後未生育的婦女。
3.生育後未哺乳或哺乳期過長及過短的婦女。
4.有乳腺癌家族史的婦女。
5.獨身未婚婦女。
6.一側乳房已得過乳腺癌的婦女。
7.乳腺因各種原因反復多次接受過放射線的婦女。
8.常食脂肪而肥胖的婦女。
優良的生活習慣能減少患癌機率
1.保持心理平衡惡劣的情緒是癌細胞的活化劑,而情緒愉悅則是防癌妙方。因此,女性們要學會自我調控和駕馭情緒,理智地對待人際關係,處理好家庭、婚姻等方面出現的感情糾紛及情感危機。只有心情舒暢,才有利於心理平衡和生理平衡,才能築起阻擋癌魔的防線。
2.控制身體肥胖對進入青春期的女孩,在滿足生長發育所需要的各種營養素的同時,必須控制高脂肪、高糖食物的攝入,以免熱量過剩而造成肥胖;孕產期、絕經期後更應預防肥胖,保持適宜體重,可減少患癌風險。
3.生活方式合理每個女性應建立起科學的生活方式,做到起居有常,勞逸結合,保證睡眠;膳食平衡,飲食有節,少吃動物脂肪、煎炸熏烤及甜食,並戒除菸酒;多吃黃綠色蔬菜、瓜果以及食用菌和大豆製品;持之以恆地參加體育鍛煉和豐富多彩的娛樂活動,以健心身;提倡晚婚和計劃生育,結婚不超過28歲,生孩子不超過30歲,不鼓勵終身不育;做好避孕工作,防止多次流產;生育後要母乳喂養。
4.安度好性生活正常、和諧、均衡、有規律的性生活,不僅可以給自己帶來身心的樂趣和愉悅,增進夫妻感情,而且還有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發病率。
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