導讀：遠離肺癌的八條建議-抗癌健康網-中國一流的癌症腫瘤交流平台
近年來，我國癌症的發病率不斷升高，肺癌已成為我國的第一大癌。據衛生部公佈的有關資料顯示。我國肺癌的發病率已高達61。4/10萬：更令人憂慮的是，肺癌發病率仍呈現出不斷攀升的趨勢。照此發展到2015年。我國將成為世界第一肺癌大國。
北京市自1977年以來肺癌的發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中，一直高居第一位。北京的肺癌死亡人數已佔惡性腫瘤的29%。 1974年～2003年，死亡率增幅高達167%。
肺癌高發與8種因素有關。
吸煙吸煙已經被公認為肺癌的首位原因。而且研究已經證明，在對肺癌的影響方面，吸煙開始年齡、吸煙年數、每天吸菸支數、煙的種類等均有相關、相加關係。吸煙者發病率較不吸煙者高10倍以上，而戒菸則可以減少肺癌的危險性。
被動吸煙被動吸煙俗稚吸二手煙，一個人每天被動吸煙15分鐘以上就被定為被動吸煙。美國醫學研究人員的研究報告指出，吸二手煙比原先外界所知道的還要危險。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人高出6倍。
職業史職業環境中的呼吸道致癌物是造成職業人群肺癌發病增多的重要原因。
大氣污染嚴重的空氣污染是導致肺癌發病率增高的罪魁禍首。
居住環境室內微小環境對健康的危害，特別是它與肺癌的關係近年來受到國內外學者的關注。已有研究表明，中國女性的肺癌與室內微小環境的空氣污染有關。
烹調油煙烹調油煙是室內污染的另一個主要來源，是導致非吸煙肺癌的一個重要原因。
飲食飽和脂肪酸的攝入是肺癌的一個高危險因素。紅肉高溫加工過程中能產生致癌物異胺環，多吃長時間煮的紅肉、煎炸肉會增加女性肺癌的危險性。
肺部慢性疾病慢性支氣管炎、肺結核、瀰漫性肺間質纖維化等患者肺癌發生率高於正常人群。
預防肺癌8條忠告：
(1)煙草中含有2000多種化學成分，其中很多化學成分是致癌的。要關注健康，首先就應自覺遠離煙草。
(2)應用環保能源，減少大氣污染。
(3)注意職業防護。煤礦工、油漆工等一些特殊行業的職工應該嚴格做好職業防護，防止職業病。
(4)減少烹調油煙的產生，減少油炸或煎炒食品的烹飪。
(5)注意室內通風，改善室內空氣質量。
(6)建立良好的飲食習慣，增加新鮮蔬菜、水果以及其他富含類胡蘿蔔素的食物等。能夠降低肺癌的危險性。
(7)重視公共衛生建設，減少肺結核的發病，重視慢性肺部疾病的診治。
(8)早診早治。有條件的單位和個人要定期到正規的醫療機構做健康體檢。
胎記：可能是疾病信號
郭曉健
(1)淡紅色斑(或鮭魚紅斑)。約1/3的新生兒都會出現這種胎記。它是一種小的、淡紅色的斑塊，通常平鋪在皮膚上。隨著孩子不斷成長，多數會逐漸消失。
(2)蒙古斑。平坦、光滑，多為淡藍色，看上去像是一片淤青，在黃色人種中很常見。通常在學齡前會逐漸消失。
(3)草莓樣血管瘤(毛細血管瘤)。這種胎記通常出現在臉部、頭皮、背部或胸部，多為紅色或紫色。雖然不會消失，但對健康沒有影響。
(4)海綿狀血管瘤。像充滿了血的淺藍色海綿組織，通常出現在頭部或頸部的皮下，如果長得比較深。上面覆蓋的皮膚看起來就沒什麼異樣。常在青春期前會消失。
以上胎記多屬正常，不需要治療，但以下幾種胎記就要格外當心了：
(5)暗紅色斑(葡萄酒色斑)。剛出生時，這种红斑是桃紅色的。隨著年齡的增長，它的顏色會越來越深，變成淡紫色。多出現在面部和頸部，且面積比較大。暗紅色斑是由毛細血管擴張引發，多數會變得越來越大，如果長在眼瞼上會增加患青光眼的風險。需要進行治療。
(6)咖啡牛奶斑。它的顏色就像是咖啡裡加了牛奶，呈棕褐色。這種胎記多為橢圓形，多出現在軀幹、臀部和腿部，一般不會帶來健康問題。如果同時出現好幾個比硬幣還大的胎記。就很可能與神經纖維瘤有關了，要馬上諮詢醫生。
(7)先天性痣。約1%的新生兒會長這種痣。它的形狀不規則，有可能發展為皮膚癌，面積較大者應儘早治療。
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