導讀：乳腺癌是影響女性身心健康的第一大惡性腫瘤，近年來，乳腺癌的發病率在逐年上升。一旦罹患了乳腺癌，對女性身體的侵襲性大。預防乳腺癌是女性朋友甚至是男性朋友的大事
乳腺癌的患病人群
未育或大於等於35歲初產、月經初潮小於等於12歲或行經大於等於42年、一級親屬在50歲前患有乳腺癌、對側乳腺癌史或以乳腺活檢證實為重度非典型增生或乳管內乳頭狀瘤患者、胸部放射治療史大於等於10年等，凡有上述情況之一者，均係高危個體。
乳腺癌病期與預防密切相關，發現越早，治愈率越高。乳腺癌的早期表現是乳房腫塊，由於乳腺位於身體表淺處，因此易於早期發現。目前乳腺癌早期發現手段包括：乳腺自查、臨床體檢、超聲檢查、乳房X線攝影、核磁共振檢查等。建議每月進行一次乳房自我檢查，20歲以後每年做臨床體檢一次，35歲以後每年做乳腺B超及X線攝影檢查一次，必要時加X線軸位像，或半年隨訪一次。
近年來乳腺癌發病率有上升趨勢，如果患者在早期可以做到早預防、早發現、早治療，那約90%乳腺癌患者都可以得到治愈。在早期的檢查過程中，多數患者都是通過乳房B超檢查和乳房鉬靶X射線檢查兩種方式檢測出的。
如何進行乳腺自檢
對於月經週期規律的婦女，月經來潮後第7-14天是乳腺檢查的最佳時間。此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止的狀態，容易發現病變。停經、更年期的女性，每月固定一天為檢查時間。除此之外還有視診與觸診，視診：取坐位或立位，自己在鏡子前仔細觀察。觀察雙側乳腺的發育情況、外形、大小、位置是否對稱，之後檢查乳腺皮膚有無紅腫、滲出、靜脈曲張、破潰等，有無橘皮樣改變及酒窩徵。觸診：一般取坐位，必要時結合仰臥位。用指腹而不是指尖放平觸摸。用指腹將乳腺組織輕按於胸壁上，按乳房的象限順序進行全面檢查，需特別避免捏抓。發現腫塊時要注意其位置、大小、質地、活動度、有無壓痛等特徵，並及時去醫院進一步檢查。
乳腺癌的預防及保養
1、避免過量吸煙和飲酒。
2、每月自我檢查一次，稍有不適應及時到醫院做檢查。
3、為限制荷爾蒙過量，盡量不要經常服用避孕藥。
4、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的藥，如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。
5、進行經常性的身體鍛煉。每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
6、注意飲食，多食水果及豆類食物，多吃維生素含量較高的食物，減少對動物脂肪和動物蛋白的攝入量。
7、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力過大會導致體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。
抗癌健康網提醒，良好的心態、健康的飲食習慣和規律生活是打敗疾病的基本。預防乳腺癌是女性朋友甚至是男性朋友的大事。希望廣大朋友提醒疾病預防知識水平，適當的時候多自檢，早發現問題病灶，早做治療。
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