健康藻知道 | 遺傳性乳癌(BRCA-1),9重點自然療法,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

0:00 簡介：基因突變增加乳癌風險
0:20 了解與乳癌相關的基因突變
2:22 選擇要避免的生活方式
2:50 如何降低乳癌風險
8:12更多斷食的訊息！

柏格醫生 dr berg 談：降低乳癌風險的首要因素。

有許多不同的遺傳問題，會導致某人有乳癌的風險。
基因突變：BRCA1 和 BRCA2 會產生最顯著的乳癌風險。

要知道，你的基因不會導致癌症。導致癌症的是環境影響遺傳的因素。
選擇好的生活方式，是控制某些基因，打開或關閉的方法。

可能增加乳癌風險的因素：
1. 抽煙
2. 酒精
3. 污染
4. 環境中的毒素
5. 重金屬
6. 加工食品中的硝酸鹽
7. 避孕藥
8. 雌激素替代療法
9. 精製碳水
10. 壓力

降低乳癌風險的方法：
1. 多吃十字花科蔬菜
2. 吃豆芽和幼苗(sprouts and microgreens)
3. 吃DIM (濃縮的十字花科植物營養素)
4. 積極正面的心態
5. 日常運動
6. 間歇性斷食和長斷食
7. 吃低碳水飲食
8. 吃有機食品
9. 減輕壓力

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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