導讀：牢記加減乘除，能使自己早日康復，健康長壽，晚年幸福。
根據協會同志的經驗，結合自己的體會，牢記加減乘除，能使自己早日康復，健康長壽，晚年幸福。
加——加強保健意識，加強科學煉身，加強合理營養。生命在於運動，健康在於養生。人越老越要活動，猶如老刀不老靠常磨。不管春夏秋冬，都要堅持適合於自身的鍛煉，哪怕扭扭腰肢，彎彎脊梁，踢腿伸臂，亦是一種有益活動。
減——減少刺激，減少煩惱，減少摧殘身心的負面因素，減少不良生活方式的侵襲。一個減字用得恰當，可減少疾病，減少羸弱而增強體質，促進健康。
乘——乘身心仍可適應的情況下，乘天時、地利、人和之大好時機，積極參加多項有益於身心的文娛活動。乘春暖花開，乘腿腳方便，可去旅遊觀光，飽享大自然風光，冶煉身心意志。
除——摒除陋習，摒除煩惱。不借菸酒消愁，不迷戀方桌。多喝開水，清除體內垃圾；多吃素菜，清除有害自由基。寓健身於樂，藏養生於歡，丟煩惱於九霄雲外。
關鍵字：#加減乘除康復法
