導讀：家裡有了腫瘤病人，家屬們都會細心周到照料，飲食起居上也格外注意。但家屬和病人容易忽略一點，適當的運動鍛煉，對腫瘤患者也是非常重要的。
據哈醫大附屬腫瘤醫院骨科主任王玉學教授介紹，病人在積極臨床治療的基礎上，積極配合體育運動鍛煉，能明顯提高治療效果和治愈率，減少復發率，延長生命。
國外運動醫學專家在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名跟踪調查8年後發現，長期堅持運動者比從不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患癌者死亡率也比不運動者小得多。所以說，運動是防癌和抵禦癌的有效方法。
首先，運動可消耗體內多餘脂肪，脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，而結腸癌、乳腺癌與這些物質關係密切。運動消耗了脂肪，減少了雌性激素的生成，降低了雌性激素代謝產物的致癌作用。
其次，人體運動時，吸氧量要比安靜時多幾倍甚至十幾倍。美國醫學專家發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體內細胞的氣體交換，可將一些致癌物質排出體外。而且，運動時體內血液循環增快，排汗增多，也有助於把人體內鍶、鉛、鈹等致癌物質帶出體表。
第三，運動可以改善人體的免疫系統功能。實驗表明，機體處在運動狀態時，每小時分泌的干擾素量較之平時要增加一倍以上，而乾擾素的抗病毒和抗癌作用早已被證實。德國的免疫學家發現，人體免疫細胞數量可隨運動量的增大而上升，甚至騎自行車、上下樓梯及家務勞動均可增加免疫細胞數量。相反，久坐不動者缺乏足夠免疫細胞，容易患癌。
關鍵字：#堅持運動可有效防癌
