導讀:卵巢是讓女性青春常在的核心,卵巢一旦衰老,年輕就不復存在。現代女性由於工作和生活的壓力,卵巢早衰的情況頻頻發生。
卵巢是讓女性青春常在的核心,卵巢一旦衰老,年輕就不復存在。現代女性由於工作和生活的壓力,卵巢早衰的情況頻頻發生。面對如此嚴峻的形勢,抗癌健康網認為有必要提醒廣大女性,好好呵護卵巢。
小編認為,女性保養卵巢應該順應卵巢的周期性變化特點,這樣才能更好改善卵巢功能,提高卵巢儲備能力,促進卵泡發育和排卵,延緩卵巢早衰,調整月經週期,延緩衰老。那麼該怎麼做呢?
定期檢查。體內激素水平影響著卵巢健康,建議三個月監測一次,根據激素水平高低,在醫生指導下服用雌激素,從而推遲卵巢功能的衰退期。
適當運動。運動有助於調節免疫力,預防卵巢癌,阻止多餘脂肪的產生,從而調節荷爾蒙的分泌。這些都是有助於保持卵巢年輕的。
按摩保養。人體很多穴位都能促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。比如三陰交、湧泉穴、關元、神闕等穴位,女性朋友可以經常用食指點按。
調節飲食。小編指出,富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響,所以建議女性常常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,可以讓卵巢年輕有活力。
抗癌健康網表示,卵巢保養得好,對於女性身體和心理各方面都是有益的,所以希望大家不要因為忙於工作而忽視自己的健康。
關鍵字:#卵巢年輕青春常在