導讀：20世紀70年代以後的美國，癌症發病率曾經不斷上升，但他們很快就認識到了個人和全社會防癌抗癌的重要性。他們採取了一系列措施，這是值得我們國人學習和借鑒的。
20世紀70年代以後的美國，癌症發病率曾經不斷上升，但他們很快就認識到了個人和全社會防癌抗癌的重要性。他們採取了一系列措施：醫學界深入研究癌症病因、病理;政府行政部門主要控制環境污染，改善人居環境;針對個人，主要是廣泛宣傳防癌抗癌知識，倡導健康的生活方式。這一系列措施的效果很明顯，進入20世紀90年代以後，美國人常見的癌症，包括肺癌、乳腺癌、前列腺癌和結腸癌等，均出現了發病率放緩或下降的趨勢。
正確的運動與營養，能讓患者活得更長久
美國癌症協會的一位教授在一份證明中說道：“雖然我們在以前發布的報告中概述了營養和體力活動對癌症復發和生存的影響，但這是第一次收集到足夠強的證據從而為癌症存活者發布一份正式的指南。”
我們應該學習外國癌症病人如何維持健康的體重、保持充足的體力活動以及健康的飲食。從而最大限度降低疾病復發風險，增大無病生存的概率。
防癌抗癌，個人和社區都要行動起來
外國人在抗癌防癌上，主要是針對個人飲食和運動模式提出建議，但社區的作用也不可忽視。
由於個人生活方式的選擇是在一定的社區條件下進行的：不同的社區條件，可能會有助於人們去選擇健康的生活方式，也可能會限制人們去選擇健康的生活方式。所以，創建有益健康的社區環境也很重要。
對我們中國人的啟示
相比10年前和20年前，人們現在直觀的感覺似乎是：親戚或朋友中有人得癌症已經不再是什麼稀奇的事。原先多見於老年人的癌症，也出現了向青壯年甚至少年擴散的趨勢。有文獻報導，國內最小的肺癌患者只有7歲。
為什麼癌症病人增多了?除了醫學水平提高，有更多的病例被發現之外，癌症的發病確實呈上升趨勢。
據衛生部門統計，近年來，我國常見的幾種惡性腫瘤如肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌、膀胱癌等的發病率和死亡率一直呈明顯上升的趨勢，其中肺癌和乳腺癌上升幅度最大，過去30年分別上升了465%和96%。
雖然醫學水平在不斷提高，部分癌症患者也有機會得到根治，但對於絕大多數癌症患者而言，得到治愈還只是個美好的願望。很大程度上，癌症還是讓人不寒而栗。以肺癌為例，儘管新的治療藥物和技術不斷出現，目前肺癌患者的5年生存率仍不足20%，這意味著在100個肺癌患者中，能在得病以後存活5年以上的人，平均不到20個。即使是被早期發現的肺癌患者，在接受了手術、放療、化療等綜合措施後，5年生存率也只能提高到30%~40%，而能存活10年以上的病人，更是少之又少。
從外國人關於癌症預防的方式、具體措施上來看，值得我們學習的地方還真不少。癌症頻頻發生，死亡率居高不下，我們能做的就是預防。抗癌健康網認為，抗癌防癌是一項全民運動，大家應該一起行動起來。
這樣的狀況，與40多年前的美國相似，我們能否行動起來，有效遏制癌症?這是擺在中國人面前的問題。
關鍵字：#抗癌防癌是一項全民運動
