女性更年期怎麼破?

每個女人的青春都是有限的，隨著歲月的流逝，每個女人都會走到更年期。一直以來，更年期一直是一個敏感的話題，進入更年期的女人會經常出現身心疲憊、煩躁失眠、內分泌紊亂、皮膚乾燥等症狀。一般是以45歲以上的女性居多。不過隨著現代生活的日益繁重，很多30-40歲的白領都有不同程度的更年期提前跡象。現代女性壓力繁重，更應該時刻關愛自己的身體，讓身體處於最佳狀態，保住健康的同事延長青春。

那麼如何緩解更年期症狀呢呢?

首先是要多食用大豆、豆腐、黑米等雌性激素含量比較高的食物，每天早上一杯豆漿，堅持幾個月，可以調節內分泌，平衡體內雌性技術和雄性激素的平衡，這樣既能延緩更年期症狀，又能美容養顏。

此外，在中藥中也有很多藥材具有美容養顏，保健青春的功效。當歸富含豐富的營養，能夠一直酪氨酸酶的活性，並且抑制黑色素的形成;甘草中的營養具有促進表皮發育，保護頭髮中含有的黑色素的功效，還能防止髮質變壞;藏紅花是女性的保護神，它能調節內分泌，緩解失眠和煩躁等狀況。

整體來說，更年期女性還是需要多養護的。除了在藥理上和食理上的注重，更需要家人的細心陪伴和包容。安然度過更年期的女人身上就會有另一種端莊典雅的美。這種美是需要盡心呵護才會由內而外散發的。