夏日不宜沖涼過多

夏天到了，我們的身體非常容易出汗，除非待在空調房內，否者一不小心就渾身黏糊糊非常不舒服。有條件又對身體舒適度要求比較高的人通常會一天洗兩次或者多次澡，以追求清涼舒爽。其實這是比健康的，小編在此提醒，夏日最好還是控制洗澡次數比較好。過度洗澡雖然能夠帶來身體的暫時舒適，但對人體的危害是非常大的。總結起來主要有以下幾點：

首先，它會讓我們的皮膚提前老化。

在我國，洗澡最多的是廣東人，他們有的甚至一天會“沖涼”兩三次，這對健康是不利的。現在都市中很多人工作是在辦公室，接觸灰塵不多，基本不會出汗，所以不需要天天沖涼，一周使用1-2次沐浴露足以。因為人的身體表面有一層油脂，是保護和滋潤皮膚用的，沖澡頻率過高會破壞油脂層，導致皮膚乾燥，出現瘙癢的症狀，讓皮膚提前老化。

其次，不同人群洗澡頻率要求不同。

不同年齡階段人的皮膚油脂分泌情況是不一樣的。一般來講，年輕人的分泌量會比老人多，所以老人的皮膚相對乾燥。所以小編提議，如果是出汗比較多的嬰兒是可以清水沖澡2-3次的，而老年人要控制洗澡次數，冬天和秋天2-3天一次就足夠。

最後小編要提醒大家的是，盡量少用硫磺皂、香皂等洗澡物品。

我們的皮膚是偏酸性的，大多數沐浴露、香皂等產品都呈鹼性，使用過多會破壞皮膚的酸鹼平衡，使得皮膚乾燥，同時缺少了油脂保護層，容易引起過敏、細菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等症狀。

綜上所述，夏季沖涼要謹慎哦。