四大生活習慣讓你遠離癌症

癌症是當今世界第一殺手，在生活中預防癌症至關重要。生活中我們有哪些地方需要注意呢?

1.滾燙飲料少喝。

愛喝非常燙的飲料，比如熱茶等，會增加食道癌的危險，因為高溫會使得消化道、口腔黏膜發生破損、潰爛、出血等，如果反复受到刺激可能誘發癌症。

2.烤肉少吃。

肉食一旦烤焦就容易產生致癌物，所以燉肉比烤肉更好。北京大學腫瘤醫院消化內科主任沈琳教授認為，高鹽、辛辣、熏烤都會破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，增加癌變機率。

3.手機電話避免長時間。

研究調查發現，手機輻射對人體致癌的危害等同於汽車尾氣，可能導致惡性腦部腫瘤。建議更多地使用耳機、免提通話或者發短信代替煲電話粥。

4.激素少用。

長期接受激素替代療法。英國癌症研究會專家印卡·埃勃博士表示，激素替代療法是治療更年期綜合徵的有效短期療法。短時間不會增加癌症危險，長期使用的危險性還存在爭議。