預防乳腺癌的三個奇招

乳腺癌在女性癌症中排名第一，被稱為女性第一殺手，發病率逐年上升，而且日益年輕化，如何有效預防乳腺癌成立廣大女性關注的焦點。

防癌奇招1、母乳喂養

有研究發現母乳喂養可以預防乳腺癌，而且哺乳的時間浴場，乳腺癌的發生率越低。乳腺癌的發生最大的原因之一就是女性體內激素的改變，而哺乳可以調節女性體內的急速水平，還能保持乳腺通暢，從而在一定程度上預防乳腺癌的發生。

防癌奇招2、低脂飲食

乳腺癌其實是一種富貴病，隨著飲食習慣的改變，女性更加傾向於高脂肪和高動物蛋白的飲食，這些都會促進雌激素的合成，導致激素水平失衡，因此抗癌健康網提倡低脂飲食，更要杜絕那些外源性的雌激素，比如避孕藥、美體美容的產品等。

防癌奇招3、曬太陽

研究顯示，乳腺癌與維生素D的合成不足有關，而經常性的曬太陽可以幫助體內維生素D的形成。但抗癌健康網溫馨提示，曬太陽也要適度，如果長期曝露的烈日下，很可能誘發皮膚癌。