防曬霜無法有效預防皮膚癌

防曬霜固然可以保護皮膚不受到灼傷，但是研究顯示，防曬霜雖然可以防止曬傷和短期的太陽浴效應，但是長時間看，還是不能阻止紫外線線透過皮膚從而引起潛在的致命疾病。大多數防曬霜並不能阻止滲透進皮膚深層的紫外線，這些紫外線更有可能導致皮膚出現皺紋以及發生癌變。即使一些號稱能夠阻擋各種紫外線的防曬霜也是如此。

任何人都不應單純地依靠防曬霜來保護他們免受皮膚癌。曼徹斯特大學和倫敦癌症研究所開展了世界上第一個分子研究惡性黑色素瘤，這是最致命的皮膚癌。他們在《自然》(Nature)雜誌上發表的論文告訴人們，即使最高等級的SPF50防曬霜也無法阻止大量的紫外線輻射通過皮膚從而損傷皮膚色素細胞中的DNA。盡量限制在太陽下活動的時間，尤其是上午10點到下午4點這段日曬較為強烈的時間段，外出時應該注意遮陽，例如佩戴太陽帽和墨鏡等。雖然它不提供完整的保護，但它可以減緩紫外線的致癌作用。那麼，該如何做好皮膚癌的預防工作呢?

1、在日常生活、工作中，應盡量避免長期接觸有害的化學物品如瀝青、焦油、砷化物、苯並芘等，這些化學物質都有較強的致癌性。

2、自覺保護好我們的生活環境，不要隨意點燃輪胎、瀝青、塑料、電線皮等物質。

3、防止長時間的皮膚暴晒，醫學家發現紫外線照射可誘發皮膚癌，長期工作在陽光下的農民、漁民、野外工作者較室內工作者發生皮膚癌的機率要大很多。

4、注意電離輻射，這主要是針對放射工作者而言。

5、積極治療原發病。患有光化性角化病、著色性乾皮病等癌前病變者，應儘早進行治療，爭取將皮膚癌扼殺於萌芽之時。

6、加強鍛煉身體，提高身體素質，中醫雲：“正氣存內，邪不可干。”

7、飲食防範：維生素c和e能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預防皮膚癌。

8、防止過度疲勞。壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。因此，我們要有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。

另外，即使是陰天，70%的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞，引發癌細胞的生長。所以白天在戶外走動，應戴帽子、穿長袖衣服等等。