累出來的癌症可預防

疲憊、累、困……這樣的狀態似乎是很多上班族的常態。其實你可能已經過度勞累了，身體已經承受不了了。抗癌健康網介紹，過度勞累會誘發癌症，因此需要多加預防。具體可以按照下面來做。

1、勞逸結合，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，培養良好的心態應對壓力，合理釋放壓力。

2、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動。

3、生活要規律，避免通宵的遊藝活動，每天保證8小時睡眠，週六日保證一定的休閒時間、健身活動，以調試心情。

4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些多吃蔬菜、海帶、綠色食品，不過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷的食物，少吃紅肉、蛋黃、乳酪，要防止病從口入。戒菸限酒。

抗癌健康網認為，雖然現在社會競爭大，人們的生活壓力也在不斷提高但是還是需要注意身體，不宜太過勞累。勞累會導致腫瘤發生，即便沒有腫瘤，太過勞累也很容易讓其他疾病上身的，所以勞逸結合很重要。小編建議平時飲食注意健康多多運動鍛煉身體，身體是革命本錢。壓力再大也需一副強壯的體格來抗。