向農民學習遠離癌症

要想遠離癌症，抗癌健康網表示應向山溝溝的農民朋友學習。農民的生活多是這樣的：周圍的環境沒什麼污染，每天到地里幹點體力活、曬曬太陽，經常吃蘿蔔、捲心菜等蔬菜，炒菜以菜籽油為主，生活節奏慢，精神壓力不大。他們很少患胰腺癌等腫瘤疾病，多以肺結核、寄生蟲等傳染性疾病為主。

　　農民日常活動：戶外勞作生活節奏不快

就目前來看，城市的老百姓長期坐在電腦前，會導致消化功能的退化、肌肉的萎縮，要學農民朋友，多在戶外活動，多曬曬太陽，比如散步、打太極拳，這樣也能遠離室內環境中甲醛等裝修污染。

當然精神因素也是胰腺癌等腫瘤高發的一個因素，現在大家的生活節奏都很快，壓力也很大，但要學會自我調節。小編建議不僅知足常樂，還要學會苦中作樂，在精力充沛的前提下做一些助人為樂的事情，給予別人幫助，過好每一天，這樣能讓自己心情愉快，從而提高自身免疫力，也能有效預防癌症。

　　多吃十字花科食物

1.歸於芸薹屬的捲心菜、花椰菜(菜花)、綠菜花(西蘭花)、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各種甘藍、西洋菜(豆瓣菜)、芥菜、榨菜、雪裡紅、大頭菜、蕪菁等。

2.歸於蘿蔔屬的蘿蔔、大青蘿蔔、紅蘿蔔、水蘿蔔、心里美等。

3.一些人們喜愛的野菜，如薺菜、諸葛菜、碎米薺、獨行菜、芝麻菜等。

4.屬於調味料的芥末(芥菜的種子)、辣根等。