導讀：韓國的一項新研究發現，那些每天坐10個小時的人比每天坐少於5個小時的，患非酒精性脂肪肝的風險要高9%。
眾所周知，久坐不動容易惹各種病。但你知道嗎?坐太久還會引來肝病。
韓國的一項新研究發現，那些每天坐10個小時的人比每天坐少於5個小時的，患非酒精性脂肪肝的風險要高9%。即使是對於那些BMI小於23、體重正常的人來說，這個結果仍然成立。
研究還發現非酒精性脂肪幹與鍛煉之間的聯繫。研究者劉成浩(音譯)表示，積極參加運動能降低20%的風險。但運動不應是彌補久坐後的影響，而應取代久坐不動。
研究人員還不清楚久坐是如何影響肝臟的，不過其他的健康問題不太可能會導致非酒精性脂肪肝。因為這項研究的研究對像是13多萬名平均年齡為40歲身體健康的韓國人。
近年來久坐於電視或電腦前的人群大幅度增加，而非酒精性脂肪肝會導致肝臟腫大和損傷。那該怎麼避免“坐以待斃”?
小編建議，每週應進行150分鐘的適度運動，或每天走一萬步。
關鍵字：#久坐很容易傷肝
