2021-12-03 17:44:33
小時候常跟昆布媽說我想長生不老尋找大秘寶
長大後才發現靠「吃」還真的有可能長壽餒！🤩
找到大祕寶前，反而先找到褐藻的優點了！！XDDD
（#昆布醬）
今天介紹歷史上的超級人瑞，從116~197歲都有，他們各自有什麼小秘訣呢? 【珍妮·卡爾芒】 (1875－1997) #122歲 卡爾芒是近代最長壽且有科學根據的人，活了122歲，卡爾芒雖然長壽，但長壽的秘訣非常不科學，喜歡吃紅燒牛肉不喜歡煮魚，且飯後一定要有甜點，尤其是巧克力，有時每週要吃掉一公斤，她也喜歡吃油炸和辛辣的食物，且飯後還要來一根香菸，並喝一點波特酒，卡爾芒一直抽菸到117歲。 【木村次郎右衛門】 (1897－2013) #116歲 史上最長壽的男人，共活了116歲，長壽秘方是清淡飲食，早上會喝酸奶，吃紅番薯、醃李子，大多吃八分飽，不抽菸，只喝一點酒，興趣是看報紙，一看可以看三個小時。 【李清雲】 (1736－1933) #197歲 雖然號稱活了197歲，但沒科學證據，他接受美國媒體訪問，表示他長壽的秘訣是「心要靜，坐如龜，行如雀，睡如狗」 【田中加子】(1903-) #118歲 持續中 目前最長壽的人，長壽的秘訣在於她對上帝的信仰，此外她還喜歡喝罐裝咖啡、碳酸飲料，每天要喝三罐，她的愛好是寫書法、下棋和算數學。 【田島鍋】 (1900-2018) #117歲 職業是務農，長壽歸功於吃好吃的食物和睡個好覺。 #長壽的人大多是日本人 就2021年九月的資料，日本100歲以上的高齡人瑞將達到8萬6510人，連續51年創新高，最高壽者為118歲的田中加子，日本也是平均壽命最長的國家。 沖繩更是日本長壽大本營，長壽的秘訣可能與海草、漬物、黃綠色蔬菜、魚類和綠茶中的有益健康的營養素有關，這都有助於健康長壽。 沖繩人每年攝取肉類的總量遠不如歐美國家，但攝取海藻的總量卻是世界第一，海藻之一的「海藴」亦是他們排行榜首的食材 褐藻醣膠是一種只存在於如海蘊、裙帶菜孢子葉等褐色藻類中的黏滑成分，是一種水溶性食物纖維。 褐藻醣膠是一種多醣體，主要含有岩藻糖(Fucose)，可以雙向調節、提升保護力，幫助維持消化道機能、促進新陳代謝、增強活力。
現在人工作忙碌、缺乏均衡的飲食，可以吃一點含有褐藻醣膠類的保健食品，穩定身體機能 市面上褐藻醣膠商品百百種，記得要挑選有人體臨床實證的，才能吃得安心
