咖啡可減少生病？柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識

柏格醫生 dr berg 談:咖啡對你有好處嗎？ 咖啡健康是不健康？事實證明，咖啡可以降低患病的風險。

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0:00 咖啡對你有害嗎？
0:15 與咖啡和疾病有關的研究
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與咖啡和疾病有關的研究：
1.針對經常喝咖啡的41,000名男性和86,000名女性。發現與男性和女性死亡率增加無關。

2.發現喝咖啡可以降低患2型糖尿病的風險。

3.一項綜合研究發現，喝咖啡可能會降低患肝癌、乳腺癌、腎癌和大腸癌的風險。

4.喝咖啡與中風風險無關。甚至適度降低中風風險。

5.針對386,000名咖啡飲用者為期4年的研究，沒有發現有心律不整風險的證據。

6.每天喝五杯或五杯以上咖啡的人，患冠狀動脈心臟病和心律不整的風險會增加。

咖啡含有多酚，是抗氧化劑和抗發炎的。
少量或適量的咖啡(建議有機咖啡)對健康有潛在的助益。

Data:
https://www.acpjournals.org/doi/abs/10.7326/0003-4819-148-12-200806170-00003
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S014067360211436X
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016508507005689
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304383508006678
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198610163151601
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.108.826164
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2782015

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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