導讀：全世界每年約有120萬婦女發生乳腺癌，有50萬婦女死於乳腺癌。
乳腺癌–飲食健康來預防
1.避免飲酒：飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒１杯或ｌ杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高４５％以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒或少飲酒。
2.少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
3.多吃白菜和豆製品：白菜裡含有一種化合物，約佔白菜重量的１％，能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。
4.多吃魚：據有關報導，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。
乳腺癌–七種症狀早就診
檢查後要記錄下時間及結果，在日曆上標註記號，提醒自己下個月的同一時間進行第二次檢查。記錄每一次乳房的變化信息，當您發現有如下變化的時候，請盡快去醫院詳細檢查。
1.乳腺腫塊和乳腺的局部增厚：乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要症狀，而與月經週期變化無關，日益增厚及範圍增大的乳腺局部增厚，尤其在絕經期後出現時，此類病變約百分之八為癌腫，必須予以重視。
2.乳腺疼痛：乳腺突然的、持續的、比較劇烈的疼痛并伴有觸痛，常為急性感染性疾患，如局部出現搏動性疼痛，則可能已化膿；而與月經週期有關的周期性脹痛或針刺樣疼痛，為乳腺增生；乳房輕度隱痛或鈍痛，並且發作無明顯規律，因疼痛不明顯常被忽略，但這很可能是早期乳房惡性疾患的信號，應引起足夠重視。如乳房部出現劇烈的持續性燒灼樣疼痛，短暫性或進行性加重均應立即就醫。
3.乳頭出血或有分泌物滲出：非哺乳期間婦女發生乳頭溢液多屬病理性改變，其中導管內乳頭狀瘤約佔半數，其次為乳腺囊性增生和乳腺導管擴張症，約15%病人為乳腺癌。一般認為血性溢液有60%癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者，良性病變可能性大；年齡在50歲以上或伴有腫塊者，癌性的可能性大，40歲以下或無腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。
4.皮膚改變：多數乳腺疾病皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫，乳腺結核或漿細胞性乳腺炎可有皮膚潰瘍或瘻管，乳腺癌皮膚可出現起皺或內陷形成“酒窩”。而乳頭周圍皮膚反復出現濕疹、皮膚瘙癢、經久不愈，可能為派傑氏病，屬於一種特殊類型的乳腺癌。
5.乳房輪廓的改變：正常乳房具有完整的弧形輪廓，弧形缺陷或異常，常為乳腺癌早期表現。
6.乳頭的改變：單側乳頭內陷或乳頭軸向改變多見於乳腺癌。
7.腋窩淋巴結腫大及上臂水腫：乳腺炎症和乳腺癌均可出現腋窩淋巴結腫大，上臂水腫則係腋窩淋巴結轉移所致。
關鍵字：#乳腺癌的預防及早期症狀
