清理動脈,最好的食物!自然療法,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識

0:00 做動脈大掃除並降低心臟病風險
0:22 動脈斑塊的原因？
1:34 高低密度脂蛋白膽固醇
2:20 保健心臟的最佳營養素
5:13 動脈阻塞的最佳食物
12:33 牙齒生物膜！

柏格醫生 dr berg 談:動脈大掃除和降低冠心病風險的最佳飲食。

動脈斑塊是鈣、蛋白質和膽固醇的組合。生物膜是微生物群，用鈣作為外層有類似外殼的東西來保護自己。

生物膜往往聚積在皺褶邊緣，而動脈光滑又結實，應不會積聚在動脈上。
動脈病變、氧化、發炎或損傷，才會導致形成斑塊。

有斑塊就會有低密度脂蛋白(小顆粒LDL)。動脈斑塊和低密度脂蛋白與高糖、高碳水飲食外加膽固醇有關。

保健心血管系統和降低心臟病風險的4個最佳營養素：
1.維生素K2
2.維生素C
3.維生素E
4.歐米茄-3脂肪酸

最佳飲食要含3項食物：
1.野生鮭魚
2.酸菜(Sauerkraut)
• 一大份芝麻菜(arugula)沙拉，配以特級初榨橄欖油、蘋果醋、葵花籽、帕瑪乾酪(Parmigiano)和大蒜。

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8110467/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25870193/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8215129/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28360349/
https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-018-0441-4
https://www.sciencedaily.com/releases/2005/03/050329134246.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5460270/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2837006/

🌹台灣柏格醫生產品 https://ketogoods.com.tw/shop/

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#動脈鈣化 #柏格醫生 #動脈阻塞 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝