吃維生素Ｄ過量的第一症狀？ 柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識

0:00 簡介：維生素D過量
0:10 維生素D的毒性
3:40 維生素D過量的第一症狀
4:02 維生素D攝取過多的其他跡象
4:40 維生素D2與D3
6:25 瞭解鈣化的更多資訊！

柏格醫生 dr berg 談維生素D的毒性、及攝入過多維生素D的跡象。

要記得，缺維生素D的危險，大過於攝取過多維生素D。要過量服用維生素D也很困難。

維生素D與其他要素協同作用，協助D的功效和吸收。 一定量的維他命D可能會產生副作用，但可以通過調整一些因數，確保攝取的安全。

鎂和維生素K2，有助於防止高單位的維生素D 變得有毒，多喝水也很重要。

當一個人連續數週攝取數十萬國際單位 (IU) 的維生素D時，通常會開始出現維生素D毒性的副作用。

維生素D過量的5現象：
1. 鈣化
2. 腎結石
3. 神經症狀（麻木、疼痛或刺痛）
4. 過度口渴
5. 排尿過多

以我來看，許多維生素D中毒病例，是因為攝取過多的維生素D2，而不是維生素D3。

維生素 D2 和維生素 D3 有重大差異。我也不認為人們在服用維生素D2後，會看到與服用維生素D3相同的益處。

關於維生素D2，需要了解幾件事：
● 不如 D3 有效
● 生物利用度不如 D3
● 不像D3那樣被研究過。
● 無法像D3那樣預防骨折
● D2有助於逆轉佝僂病（嬰兒的軟骨 症）
● D2對抑鬱症的影響與D3不同
● D2不像D3可促進免疫系統

Data：
● https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4673.long
● https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2022.790444/full
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4971338/
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7535888/
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7535888/
● https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1742-6596/1073/4/042034/pdf
● https://vitamindwiki.com/Overview+Toxicity+of+vitamin+D
● https://vitamindwiki.com/tiki-index.php?page_id=2489

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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