9食物抗老化,修復DNA的重要微量營養素,食物與預防生病患癌, 柏格醫生 dr berg_柏格醫生中文 健康知識

時間戳記 :
0:01營養與壽命
0:32 DNA ,從細胞層來看發生了什麼
0:44每天有6萬細胞DNA受損
1:30幾個關鍵營養,使基因穩定和強壯
1:54 DNA受損,是因微量營養素缺乏,可能是癌症主因.
2:13什麼微量營養素缺乏
2:38營養缺乏和放射物造成一樣的損害
3:02 分流理論
4:00 有指標或症狀可看出短命或患癌症？
4:43 充足營養對健康很重要.

在此視頻中，讓我們談談營養素和壽命。
營養素對您的壽命有多大影響？健康要看最薄弱的點。
我們體內的各種弱點會修復失敗，縮短壽命。
身體一直在試圖修復DNA損傷。當身體無法修復DNA損傷，或者自由基損傷力過強時，您就會開始衰老，且身體會開始崩潰。
一項研究報告說，微量營養素缺乏引起的DNA損傷可能導致癌症。
營養素為什麼重要？由於營養物質參與了修復，因此有助於保持DNA的穩定。
如果您缺乏某些營養，將很容易受到系統內部故障的影響而生病。
分流理論：如果您有些營養不足，身體會將營養集中補給短暫保命，而長壽和修復有關的基因和酶將受到損害。

不幸的是，短命的沒有真正症狀。
這就是為什麼我希望您了解，要確保飲食中含有所有營養以延長壽命。

關鍵營養素含量較高的關鍵食品（鋅，碘，維生素D，葉酸，B12，硒）
1.貝類（蛤，牡蠣，貽貝，螃蟹，龍蝦，蝦）
2.魚（尤其是有脂肪的魚，如野生鮭魚）
3.雞蛋（是放養飼養的有機雞蛋）
4.深綠色的葉類蔬菜（蘆筍的葉酸含量很高）
5.牛肝和內臟（有機和草飼養）：US Wellness Meats高品質且方便。
6.橄欖和橄欖油
7.南瓜種子和向日葵種子
8.草食有機奶酪
9.發酵蔬菜

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

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艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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