時間標示:
0:10 維生素D毒性——歷史緣由
2:11 擔心維生素D毒性嗎？
2:31 維生素D毒性？
2:48 吃多少維生素D？
3:10 自身免疫性疾病和維生素D
3:19 降低腎結石風險
柏格醫生 dr berg 談：維生素D毒性。有些人害怕吃過多的維生素D，其實它並不像你想像的那麼可怕。
根據梅奧診所 (Mayo Clinic) 的一篇文章，維生素D，實際上不是以前說的，吃高劑量維他命D有毒。
在 1940 年代，維生素D被用於治療類風濕性關節炎。但是，維生素D的劑量在 20~30萬國際單位。這可能有所幫助，原因是維生素 D 有助於保健免疫系統並消炎。
在 1950 年代，廠商加入維他命D在產品中，例乳製品。
但是，有一些父母抱怨有孩子有副作用。歐洲禁止在乳製品中添加維生素D，但包括美國在內的其他一些國家則沒有。
多年後，人們發現這些孩子可能由於一種稱：廉氏症候群 (Williams syndrome) 的罕見遺傳病，而有這些副作用。威廉氏症候群患者，不能吃維生素 D。
當你查看維生素D說明時，它總是會警告“不宜吃過量，否則可能會產生毒性”。
但是，根據梅奧診所的這篇文章，需要吃 5~10萬國際單位的維生素D，連吃幾個月到幾年的時間，維生素D才可能變有毒性。
談維生素D毒性時，我們指的是高鈣血症 (Hypercalcemia)，即血液中含鈣過多。
當人們害怕維生素D毒性時，結果只吃較少的量，例如每天 1~2千國際單位。但是，吃這麼少量，可能需要4個月或更長時間才能將所缺的維生素D補足。
若要降低腎結石的潛在風險，你可以每天喝 2.5 公升的水，且不吃鈣補充劑和乳製品。
DATA：https://vitamindwiki.com/Overview+Toxicity+of+vitamin+D
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00244-X/pdf
維他命D3吃1萬單位安全嗎？
：https://www.youtube.com/watch?v=blk0cdx7kpI
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生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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23 則留言
歹丸最夯活性處方藥。
Very informative. Thank you
i take 2,000IU D3 daily
謝謝🙏！
I’m 40. My D level is always on the bottom line of the normal range since I first test it 10years ago during pregnancy blood test. Interesting thing is every time after a few days I taking the D3 Supplement Capsules. There are thousands tiny little bumps grow out of my chin. Consulted GP and got no knowing cause. I thought could be the pregnancy but now my kids are growing and I have tried D3 again then boom it happened again. Have to stop it but if anyone knows the reason could you please share here 🙂
谢谢伯格医生！谢谢提供高质量医学资讯。
適當營養素能保健～
高劑量營養素能治病！！
因為細胞3要素（氧、水、營養）；
並非；（氧、水、藥物）～
違反細胞所需的物質；
那就更毒了⋯
非常感謝柏格醫生和翻譯團隊合作分享許多 關於維生素D能消炎的重要資訊！
（我有好多服用高劑量營養品治療許多疾病的經驗；
66歲 至今無3高）
所以非常相信自然醫學！！
只是學無止境；看了一年多的柏格醫生 教學視頻，又學習到更多我不懂的醫學知識！！
請問腎功能正常 每天吃D3 10000IU 所搭配的MK-7行維生素K2 100mcg 可以2天吃1次嗎
柏格是个说真话的好医生谢谢您，👍👍👍
Thank you 🙏
I take Vic D3 every day
謝謝醫生及翻譯組
自己消化吸收功能好，还是不要吃的为好。因为即使中毒，也是慢性中毒，等发现的时候就已经是食用过量了。
謝謝柏格醫師的分享！
mei tian chi5000
最近台灣有個新聞（衛福部發表的），用google translate: 「It was found that older adults without dementia who took active vitamin D3 (calcitriol) for more than 146 days a year had a 1.8 times higher risk of developing dementia in the future than those who did not. People with dementia who took vitamin D3 for more than 146 days a year were 2.17 times more likely to die than those who didn't.」這讓我很困惑， seriously?!😨
謝謝柏格醫生無私分享, 獲益良多
看過一本書叫餐桌上的偽科學 補太多維生素D還是怕怕的
謝謝中文版頻道！醫師講的專業詞語我大部分都聽不懂，多虧了中文翻譯，從這裡學到了好多實用生理知識，而且都是實踐性非常強的
改變了一點飲食習慣後，比起一年前，身體的各項健康指標都進步非常多，好感激醫師，特別感激翻譯
總心想：天啊！這些珍貴資訊真的是我可以免費看的嗎🥺
任何可以醫治＂那個＂的藥， 都會被那種惡魔黨的爪牙抹黑！ 從伊維菌素及嗆綠葵HCQ， 他們不希望世人得到正確醫療， 好讓人們受牠們的控制， 他們就是正腐。
❤❤
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每天吃D3~1000至2000 Iu 就不能喝牛奶和芝士吗?这些不都是有k2的呀！