蘋果醋的9好處,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識

時間標示:
0:03 什麼是蘋果醋？
1:20 我推薦的蘋果醋
2:22 蘋果醋9益處
7:00 蘋果醋用量

柏格醫生 dr berg 談蘋果醋的9益處:微生物、細菌、酵母把蘋果汁的糖，轉成酒精再變成蘋果醋，最終產品是醋酸。
未經高溫殺菌蘋果汁，會發酵，並在微生物幫助下，變醋。

我推薦生的、未經高溫殺菌有機醋，例如BRAGG就很棒。BRAGG 牌還含醋母(Mother)：纖維果膠、細菌、酵母的殘留物。

蘋果醋主要益處來自醋酸。生的蘋果醋含很多酶，助消化，
所以，不要高溫殺菌，且有機的，無農藥、化學物。

蘋果醋健康9益處：
1.加速消化、激活酶。
2.控制病原體
3.促進礦物質和維生素吸收
4.減少脹氣、腹脹和消化不良
5.減少胃酸逆流。
6.促進膽汁和酶釋出
7.促使蛋白質完全分解
8.改善血糖(可減重)
9.增強免疫系統，加速白血球對抗感染。

蘋果醋，1-2湯匙蘋果醋加5百CC水，還可加檸檬汁。
用吸管喝，不影響牙齒，
餐前餐後皆可。若不喜歡它的味道，可改服錠狀蘋果醋。

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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