缺維他命C的7症狀, 高維他命C食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識

0:00 介紹：維生素C
3:15 維生素C益處
5:15 缺維生素C的主要症狀
7:15 維生素C最佳來源
8:03 瞭解更多關於維生素 C ！

柏格醫生 dr berg 談缺維生素C 的7症狀、及高維生素C食物

合成、天然維生素C，非常不同。
自然界中，維生素是複合物。
抗壞血酸(Ascorbic acid)，是合成維生素C，只是維生素C複合物一部份

天然維生素C複合物，包括：
• 抗壞血酸(Ascorbic acid)
• 維生素P
• 維生素K
• 維生素J
• 銅(Copper)
總之，維生素C，對保健免疫系統、結締組織、微血管，很重要，是強大抗氧化劑。

缺維生素C 的7症狀：
1. 牙齦出血
2. 皮膚有紅、紫小斑點
3. 瘀青
4. 乾性、粗糙、鱗狀皮膚
5. 毛囊角化(Chicken skin)
6. 流鼻血
7. 頭髮乾裂

維生素C最佳來源：高維生素C食物、食物濃縮

高維生素C食物：
• 檸檬
• 甜椒
• 捲心菜(Cabbage)
• 藍莓(Blueberries)
• 酸菜(Sauerkraut)

DATA:
https://www.cabdirect.org/cabdirect/welcome/?target=%2fcabdirect%2fabstract%2f19371405512

🌹台灣柏格醫生產品 https://ketogoods.com.tw/shop/

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#維他命C #柏格醫生 #壞血病 #流鼻血 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝