透亮皮膚最佳方法(粉刺、衰老、皺紋、老年斑),斷食,柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識

0:00 介紹：年輕美麗的皮膚
2:05 透亮皮膚最佳技巧
3:22 做斷食，皮膚好處
3:45 做斷食保養皮膚
6:40 粉刺、皮膚問題的主要原因
8:32 做斷食
9:35 快速透亮皮膚
10:42 看斷食影片！

柏格醫生 dr berg 談:好皮膚方法，很便宜，是免費、省錢。
不只幫助皮膚更好，還有許多驚人健康益處

一些研究表明，做斷食幫助：
• 皮膚炎
• 皮膚發癢
• 發炎
• 粉刺
• 乾癬(psoriasis)
• 酒糟皮膚炎(rosacea)

做斷食的潛在益處：
1. 健康新陳代謝
2. 延長壽命
3. 健康免疫系統
4. 改善感染
5. 健康眼睛
6. 改善情緒、認知功能
7. 降低患癌症風險
8. 抗衰老
9. 保健荷爾蒙

導致粉刺、皮膚問題的主要原因：
1. 經常進食
2. 糖、精製碳水
3. 歐米茄6脂肪酸(種子油)
4. 壓力
5. 過敏
6. 肝臟、結腸有毒
7. 膽囊問題
8. 低脂飲食
9. 自身免疫疾病
10. 年紀(流失膠原蛋白、彈性蛋白)

修復好皮膚做法：
1.做斷食（一天吃2餐、不吃零食）
2. 吃低碳水飲食，逐漸吃健康生酮飲食
3. 多曬太陽
4. 吃益生菌食品、補充劑
5. 吃鱈魚肝油(cod liver oil)

TAKE THE SURVEY HERE: https://drbrg.co/3AWy0qh

DATA:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/dth.14912
https://www.semanticscholar.org/paper/Fasting-and-Its-Impact-on-Skin-Anatomy

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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