近期，美國癌症協會（ACS）發表了一項重磅研究，研究團隊通過對157萬多名癌症患者的健康信息進行大數據分析，涉及26種常見的癌症類型和17種容易誘發癌症的風險因素，最終找出了最危險的癌症風險因素。這項研究對於如何預防癌症具有重要的指導意義。
最危險的癌症風險因素是什麼？
這項研究是由美國癌症研究協會的Farhad Islami教授帶領團隊完成的。研究團隊採集了1,570,975例癌症患者（其中587,521位患者因病去世）的健康信息，並對信息進行大規模的薈萃分析。研究人員分析了26種常見的癌症類型，涉及到17種容易誘發癌症的風險因素，包括：
- 飲酒
- 吸煙（一手煙、二手煙）
- 超重
- 膳食纖維攝取量低
- 食用加工紅肉
- 水果和蔬菜食用量低
- 紫外線輻射
- 鈣含量低
- 缺乏體育鍛煉
- 6種癌症相關感染
研究結果發現，最危險的5種風險因素分別是：
1、吸煙
19%的癌症病例、約29%的死亡病例與吸煙有關。
2、超重
7.8%的癌症病例和6.5%的死亡病例源於體重超標。
3、飲酒
5.6%的癌症病例和4%的死亡病例歸結於酒精。
4、紫外線輻射
4.7%的癌症和1.5%的死亡是因為紫外線輻射。
5、缺乏運動
2.9%的癌症和2.2%的死亡與缺乏運動有關。
這些癌症風險因素都是可以改變的
研究發現，在人們的生活工作中，這些癌症風險因素都是“可調整的”，也就是我們可以採取積極的措施來改變這些風險因素，從而大大降低癌症的發病率和死亡率。
研究結果顯示，通過改變上面這17種風險因素，尤其是排名前5位的風險因素，42%的癌症和超45%的癌症死亡是可以避免的。
那些常見的癌症，更是和這些可以改變的風險因素密切相關。 85.8%的肺癌、超過70%的肝癌、近55%的結直腸癌、約29%的乳腺癌都與這17種風險因素有關，其中81.7%的肺癌可歸結於吸煙。
具體來說，96%的黑色素瘤源於紫外線輻射，超過60%的子宮癌與超重有關，50%的食道癌、47%的膀胱癌與吸煙有關，超過10%的結直腸癌與膳食纖維攝入量低有關。
如何預防癌症？
這項研究結果直觀地告訴我們，通過改變生活方式從而改變這些癌症的風險因素，可以降低癌症發生率和死亡率，這就是預防癌症的有效措施。
研究團隊提醒人們，每個人都可以控制的5個關鍵因素分別是吸煙、體重、飲酒、飲食和運動。控制好這5個關進因素，可以大大降低癌症風險。
預防癌症的最有效方法，其實就在我們自己手中。
除非註明，否則均為瑞得生健康網原創文章，轉載必須以鏈接形式標明本文鏈接
本文鏈接：
關鍵字：#如何預防癌症科學家研究17種容易誘發癌症的風險因素找到最危險的因素
