癌症高發，連醫生也不能倖免。在癌症患者中，有不少是醫生，甚至是腫瘤科醫生。有5位腫瘤科醫生得癌症後，深刻反思自己患癌前的種種壞習慣，總結出預防癌症的教訓。這樣的防癌心得，對我們太有用了，一定要看！
癌症反思4：長期高壓和疲憊讓我得了肺癌
患癌醫生：黃山市人民醫院胸外科副主任醫師徐林友
看了20多年的肺癌患者，做了無數台肺癌手術，可以說我接診、治療了數不清的肺癌患者。萬萬沒想到，我自己居然被確診為肺癌……確診之後的幾日，我不停問自己“我作為肺癌醫生，自己為什麼會得肺癌？”
我回憶起患病前10個月，我曾有過一個月做了26台大手術的經歷，其中3例出現了嚴重的並發症，每天提前上班，直到晚上12點以後才回家，肚子餓了，飯端在手上也沒胃口，簡單吃了幾口就瞌睡重重，洗漱完後，躺在床上又睡不著，這樣的狀態持續了將近1個月。反思之後，我認為自己得肺癌的最主要原因是持續長時間的工作壓力過大和疲勞，影響了飲食和睡眠習慣。
警惕：
加拿大魁北克大學研究人員發現，長年工作壓力大可能引起吸煙、過度進食或飲酒等，罹患胃癌、肺癌、結腸癌、直腸癌和非霍奇金淋巴瘤的風險明顯較高。
如何預防：
1、感覺壓力大時，可選擇深呼吸放鬆自己。
2、選擇薰衣草枕。薰衣草枕屬於藥枕的一種,散發特殊氣味,有安神、調節睡眠的功效,適合白天工作壓力大、晚上容易失眠的人群。
3、老感覺壓力大按壓宮穴。
癌症反思5：很多癌症是吃出來的！
患癌醫生：廣州復大腫瘤醫院總院長徐克成
2006年，66歲時，身為腫瘤醫院院長的他，體檢時卻發現自己患上肝癌。如今十多年過去了，癌症都沒有復發。患癌後，他在接受采訪和不同場合，都說過患癌後的感悟。
癌症是吃出來的，這個話一點沒錯。吃得太鹹，容易患胃癌，食管癌；吃得太油膩，則容易患結腸癌，胰腺癌，前列腺癌，乳腺癌等。
警惕：
吃發霉了的食物、喝酒易得肝癌；吃醃製食物易得胃癌；愛吃辣、愛吃燙易得食管癌；吃檳榔、抽煙易得口腔癌；愛吃肉、不愛吃菜易得腸癌；愛吃甜、三高飲食易得胰腺癌；吃奶油奶酪、吃保健品易得乳腺癌。
如何預防：
一些抗氧化的食物可以起到消滅活性氧，阻止致癌物侵入遺傳基因中，防止細胞異常增殖。
抗氧化食物包括：
含類胡蘿蔔素的食物（如菠菜，花菜，番茄，西瓜等）
多酚類（如綠茶、啤酒、紅酒、巧克力等）
硫化物（大蒜和洋蔥等蔥屬蔬菜、捲心菜等）
維生素（包括維生素C、E、B1、B2和B12，常見於蔬菜、水果、花生中）。
防癌必看！ 5位腫瘤科醫生患癌後總結：我為什麼會得癌症（上）
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