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時間標示:
0:00 簡介：腳趾上出現真菌的原因是什麼？
1:15 指甲真菌和免疫系統
2:12 治灰指甲的秘訣
4:13 導致灰指甲的原因
5:15 低維生素D和灰指甲
5:47 治灰指甲的目標
6:52 其他治灰指甲的方法

柏格醫生 dr berg 談:導致灰指甲的原因、治療方法。

指甲真菌，有獨特生存機制，逃過免疫系統攻擊：
1.生長緩慢
2.抑制T細胞
3.進入休眠(可能多年)，合適時機再醒來
4.抵抗紫外線輻射

治灰指甲的因素(讓真菌休眠):
1.免疫系統攻擊，特別是T細胞
2.保持環境涼爽、乾燥

導致灰指甲的原因(真菌醒來):
1.環境悶熱、潮濕、流汗
2.鹼性環境
3.抑制免疫系統(壓力、糖尿病、超重、吃抗生素)
4.缺維生素D

治灰指甲的目標：強化免疫，對抗病原體，
不利真菌生長，只好休眠。

治灰指甲的方法:
1.吃維生素D3(每天至少25,000國際單位)
2.用含吡硫鋅(Pyrithione Zinc)的乳霜、肥皂
3.穿透氣鞋子
4.常換襪子、洗襪子、鞋子

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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